Mejores equipos de Defensa para HP.

Me asalto esta duda enorme... y como no se mucho sobre equipos de defensa, preferí preguntar de una vez.

Cual es el mejor equipo de MDEF para un HP?
Y cual es el mejor equipo de DEF para el mismo...?

Si alguien pudiera responderme, se lo agradecería mucho.
Saludos!

Edit:
Lo que yo tomo como ejemplo ahora es:
Frigg +7.
Sunglasses con Gibbet.
Odin's +7
Valky +7
Wool +7
Tidals +7
Safety Ring x2

No se que cartas poner en cada uno de los ítems... o si se puede corregir más aún.

Si no puedes conseguir el Mithril, usa un Wool con Kapha a +5